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分析⑥ 腕を長く見せるには...

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腕を長くすることは難しいけど

腕を長く見せる事はできます。

ルーティンの中に腕を斜めにする動きがありますよね。

選手に多いと思うのですが、胴体を固めて腕を斜めに動かすと写真のように角度がつくので腕が短く見えます。

そして、肩の関節も痛めやくなります。

腕を長く見せる為には…

勿論、肩甲骨の動きも大切ですが

胸郭が動いてくれるようにすることが重要。

肋骨と胸椎と胸骨。

この部分が協力して動いてくれる事で、腕は長く見えるし肩関節への負担も軽く怪我の予防にもなります。

やはり文章では伝えにくいので、具体的なトレーニング方法はワークショップでお伝えさせていただきま~す。

参加できない方は....

こんな風に動かしてみたらいいのかなぁって

写真を見てイメージを膨らませてくださいね!


フライトルーティンの為のボディポテンシャルトレーニング








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