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in エアロビクス

分析⑤ 腕の動きの軌道

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こうなってくるとあまりに細かすぎて…

と、思ってしまうのですが

みんなと同じことをしてたのでは個性が出せないのでね。

ニーリフトをする間の2カウントの中で、腕の軌道は写真の通り。

これはあくまでも動きを大きく見せるために、こうしたらいいんじゃないかという私の考え。

勿論、私はこの軌道で練習していくつもりです。

その為に必要なのは、いつも言ってる肩甲骨の動き。

肩甲骨も色んな方向に動きますから、動きによって肩甲骨のトレーニング方法は変わります。

見た目を真似するのではなく、体の色んな部位が協力して動く内側からの動き。

この腕の軌道に直結する肩甲骨のポテンシャルトレーニングあるんですよ!

全国のポテンシャル講師

それがスピード感だったり、動きのキレだったり、優雅さにつながります。

やはりゆっくり動いて肩甲骨の動きの感覚を掴むことが大切。

今回の内容は文章にするとあまりに細かくてわかりづらいので…

写真を見てイメージを沸かせてみてください。

練習会では既に伝えていますが、まだの方はワークショップで詳しくお伝えさせていただきますね。

お楽しみに

体を楽に動かすための基本の基本







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