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指導者 ichiko のブログ

分析③ シャッセの後のターン

分析③ シャッセの後のターン

シャッセの後のターンですが…このちょっとした動き、何気なく動いてしまうと膝を痛める原因になりそうです。骨盤にたいして脚を前に出さないと変にねじれて膝に負担がかかってしまいます。この動作の場合は骨盤の向きをはっきりさせて、骨盤に対してまっすぐ脚が出せるといいかも。その為には骨盤から背骨の動きのつながりが必要になってきます。あ~やることいっぱい。体の繋がりを意識したトレーニングどうしても足で方向を変え...