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指導者 ichiko のブログ

楽に体を動かしたい

楽に体を動かしたい

昨日仙台に戻り、今朝はスポーツクラブでルデンクライスメソッドのレッスンからスタート。エアロビクスに役立てようと思ってたまたま家の近くのバレエ教室に行ったときにやっていたのがフェルデンクライスメソッドだったんです。体験したのはいいけれど…何だこれ?何をしているのかさっぱりわからない??????そんな印象を受けました。それでも、何かいいかもしれないという感覚があったからこそ習おうと思ったんですよね。そ...

メディカルアロマフェスタin淡路島

メディカルアロマフェスタin淡路島

お薬と同じで、オリンピック選手にメディカルアロマは使えません。何故ならドーピング検査に引っ掛かるから。それって精油の成分が血管に浸透するってことなんです。メディカルアロマフェスタin淡路島、無事終了。前回より参加者もスタッフも増え、地元で頑張っている大西久美先生のお人柄がうかがえます。最後にスタッフの皆さんと写真撮影。手で淡路島の形を表現しています✨次回は9月1日(土)お寺でフェスタを企画中(^-^)v観光を...

ポテンシャルリンパケアストレッチ

ポテンシャルリンパケアストレッチ

今日は大阪のライフスポーツKTV 天六 にてポテンシャルリンパケアストレッチのイベントレッスンをさせていただきました❗スポーツクラブに通われているメンバーさん達は、基本的に元気な方が多いと思うのですが…動きっぱなしで体のケアが疎かになりがちなのでは?と思うことが多々あります。動ける体があってこその運動。自分の体は自分でちゃんとメンテナンスしないとね...

動きの連動性

動きの連動性

先日の全国大会の後、日本エアロビック連盟理事長の知念さんから「流れるように軽快で、同じルーティンでもこんなに違うものかと実感した」とお褒めの言葉をいただきました。自分の中で、動きの連動性は本当に重視していて、体の繋がり、動きの繋がり、動きと動きの繋がりここが重要なポイントだと思っています。目指すは省エネで最大のパフォーマンス。体が連動している感覚をもってエアロビックの練習をする。体の中からの動きは...

全国大会6連覇達成

全国大会6連覇達成

全国エアロビックフライト選手権大会今年も優勝することができました❗沢山の方に応援していただきました。本当にありがとうございました✨まだまだやりますよ~\(^^)/大会で感じた事はちょこちょこ投稿していきたいと思います(^-^)...