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指導者 ichiko のブログ

ポテンシャルリンパケアストレッチ

ポテンシャルリンパケアストレッチ

今日は大阪のライフスポーツKTV 天六 にてポテンシャルリンパケアストレッチのイベントレッスンをさせていただきました❗スポーツクラブに通われているメンバーさん達は、基本的に元気な方が多いと思うのですが…動きっぱなしで体のケアが疎かになりがちなのでは?と思うことが多々あります。動ける体があってこその運動。自分の体は自分でちゃんとメンテナンスしないとね...

動きの連動性

動きの連動性

先日の全国大会の後、日本エアロビック連盟理事長の知念さんから「流れるように軽快で、同じルーティンでもこんなに違うものかと実感した」とお褒めの言葉をいただきました。自分の中で、動きの連動性は本当に重視していて、体の繋がり、動きの繋がり、動きと動きの繋がりここが重要なポイントだと思っています。目指すは省エネで最大のパフォーマンス。体が連動している感覚をもってエアロビックの練習をする。体の中からの動きは...