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指導者 ichiko のブログ

自分自身が心の底から”なりたい”と思う自分に近づくためのお手伝いをしていきたい。今まで自分が学んだ事を私自身の言葉で、必要な方にお届けします♡

ゆっくり動く

ゆっくり動く

おはようございます。何だか久しぶりのブログ更新になっちゃいました。5月の宮城オープンを皮切りに、全国大会出場の切符をゲットすべくあちこちで競技会が開催されています。宮城オープンに出場した時に感じたのは、後半の曲がゆっくり?これはたまたまなのか?意図的にゆっくりなのか?曲がゆっくりな場合、ごまかしがきかないのでしっかり動かないといけなくなります。多分、曲を早くして練習している選手のほうが多いと思うの...

ポージング

ポージング

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分析⑨ シャッセの腕の動き

分析⑨ シャッセの腕の動き

腕の動きは自由に・・・・というパターンもよくありますが・・・今年のルーティンはシャッセの腕が自由になってますね!さぁどんな腕の動きをつけようかなぁ???まずは、みんながやりそうな腕の動きを想像します。そしてみんながやらなそうな動きを考えます(笑)開く動きが多そうだったら閉じる動きにとか・・顔の向きを変えてみるとか・・それが個性につながるんじゃないかな。まぁでも、この場合は全体の流れからいってどんな...

分析⑧ ニージャンプ

分析⑧ ニージャンプ

ジャンプはできるだけ高く飛びたいなって思いますよね。勿論、瞬発力も必要だし飛ぶための筋肉も必要。でもね・・脚だけで飛ぼうとすると、脚にとっても負担がかかるの。若いうちはいいけど、年をとってくるとそうもいかないわけなんです。(笑)だから極力楽にできるトレーニングからって思っちゃいます。まずは、足で床を蹴った力が頭上に抜けていく感じ。腕も使う。腕を動かしたときに肋骨が協力して動く連動性。そのつながりで...

分析⑦ エアロビックでアラベスク

分析⑦ エアロビックでアラベスク

ルーティンにバレエの要素がちょこちょこ入ったりしますね✨そんな時は必ずバレエの先生に聞きます。動きの基本どうしたら大きく綺麗に見えるか?どうしたらスムーズに移動できるか等。専門家に聞くのが一番早くて確実!そして教えてもらった事を基にエアロビックの音楽に合わせて動いてみて動きと動きの繋ぎがスムーズになるように練習。結構色々こだわってやってるんですよ(笑)さて、さてルーティンに入っているアラベスク。まず...